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嫌太冷不愿开窗通风,小心呼吸道疾病找上门

发布时间:2020-04-29

图◎片来源/视觉中国


天气越来越冷,很多人都喜欢紧关门窗,在屋∪内享受暖气。这样做是不对的!医生提醒,人的呼吸道中携带着↑病毒、细菌,长期在一个密闭的环境中,病毒、细菌的积攒量会越来越多,长时间◑↔↕▪呼吸这样的空气,不仅容易患上呼吸道疾病,还会导致身体抵抗力下降,增加患〓传染病的风险σ。

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看来,冬季适当的通风很有必要。

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可冬天开窗户太冷啦,开一个小缝可以┛۩吗?到底该怎么开窗,今天专家来教你几招。

 

掌握正确的开窗时间

 

一个人在正常情◇况下每小时要呼出22升二氧化碳,如果通风不〣良,人体呼出的二氧化碳就会聚集在室内,影响健康╥。开窗通风可以使人获得较多的“空Σ气维生素”,也就是负离子,能增强人体抵抗力,预防疾病。

 

寒冷的▨冬季每天开窗通风,最好早、中、晚各1次,每次15~20分钟。开窗时间段以上午9点~11点或下午2点~4点◐为佳。

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即便是在雾霾天也要开窗换↕气,可以把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说,每天۩下午1点~4点,大气扩散条件比较好☎,污染物浓⿴度较低,是最佳通风换气时间段。

 

不过,北京儿童医院呼吸科主任医师秦强提醒,“通风时间并没有那么绝对,早上空气未必比晚上好。′”雾霾天可减少℡开窗频次,通风后可再开一个净化器改善家中小环境。

 

开窗的同时别忘加衣

 

老人和孩子在开窗前最好加些衣服,以免开窗后因¤室温突降∞而患病。ф开窗★时,可以只开一个小缝,产生空气对流即可。如果有感冒患者在※家,则要慎重开窗。室内温度不要因开窗而降到16℃以⿻下,≠最好控制在16℃~22℃。

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冬天睡觉时,很多人ì总喜欢关门闭窗,以免受寒着凉。实际上,冬季睡觉时窗户尽量开条▄缝,但要避免对流风,不要♠让┑风直接吹到身上;厨房只要用燃气就ㄨ要开窗,而不仅仅是炒∑菜时才开窗,因为燃气的废气很容易在厨房聚集并扩散到客҉厅和卧室。

 

另外,在装修房子时尽量选择带有环保标志ч的绿色装饰材料,房间内放置绿萝、吊兰、常春藤≧、白掌等┐绿色ю植物の等可以改善ぷ室内空气质量。ぁ

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新京报记者 王鹿 图片来√源 视觉中国 编辑 岳清秀 校‖|对『 赵琳